Szczotkowanie Przynajmniej 2 raz dziennie (rano i wieczorem) dokładnie umyj zęby. Szczoteczką manualną (miękka lub średnia twardość włosia) wykonuj ruchy tzw. wymiatające – przyłóż szczoteczkę na granicy dziąsła z zębami i wykonaj ruch wymiatający w kierunku korony zęba – na dolnych zębach ruch w górę, na górnych zębach ruch w dół. Szczoteczkę elektryczną oraz soniczną tylko przyłóż do powierzchni zębów…
![Podstawy domowej higieny jamy ustnej 1 Podstawy domowej higieny jamy ustnej](https://unident.szczecin.pl/wp/wp-content/uploads/2022/02/czyszczenie-zebow-760x428.jpg)